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佩戴户外海绵运动护膝好吗？
首先我要说的是任何事物都是有利有弊的，户外海绵运动护膝亦是如此，对于运动量不是很大，一般的跑步者而言，如果膝盖没有什么特别不适的话，不配戴户外海绵运动护膝是好的。如果运动量比较大，对膝盖可能会造成一定的损伤，或者本身膝关节有所损伤的话，不妨在户外运动时佩戴上户外海绵运动护膝保护膝盖。
户外运动佩戴户外海绵运动护膝的利端：
户外海绵运动护膝的主要作用还是它的防护效果,户外海绵运动护膝在对于相对高强度的运动（例如：登山|举重|深蹲|篮球等运动）时,佩戴上户外运动护膝能够起到很好的保护效果,篮球运动离不开关节的转动和冲击,所以篮球运动很容易对膝盖造成损伤。如果在篮球运动时佩戴上户外运动护膝的话,就能够很好的避免这种事情的发生,户外运动护膝在篮球运动中能够稳定膝盖防止膝关节中的意外滑落或脱落,还能够在一定程度上减少膝盖的冲击力。
户外运动佩戴户外运动护膝的弊端：
当然有利就有弊,佩戴户外海绵运动护膝也是有缺点的,户外运动时佩戴护膝的话可能会导致四头肌的强度有所下将,这是因为跑步时本应该得到锻炼的四头肌没有得到一定的锻炼。
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