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在运动过程中,特别是在登山时的下山时候,对膝关节部位的肌肉压力是非常大的,特别是在下山途中,对膝关节部位的肌肉压力是非常大的,而是留下一点点弯曲,所以在运动时保护好我们的膝关节是非常有必要的。
如何保护好我们的膝关节肌肉：
对于如何在运动中保护好我们膝关节周围的肌肉这件事情,首先我们要知道膝关节是非产脆弱的,在运动中保护好我们的膝关节是非常重要的,那么如何在运动中保护好我们的膝关节呢？许多朋友会说佩戴上运动护膝来保护我们的膝关节啊！的确运动护膝是能够在运动中保护好我们的膝关节,.但是我们要知道运动护膝本身就不是的,一款运动护膝是不能够对所有运动起到保护效果,所以在不同的运动中选择不同的运动护膝就是非常重要的。
日常如何护膝：
当然我们也不能够仅仅依靠运动护膝来对我们的膝关节周围的肌肉进行保护,同样的在日常生活中我们也要学会如何保护好自己的膝关节,例如吃一些促进骨骼发育的食物,或者减少上下楼梯来避免I膝关节的损伤问题！
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