全商网(guihenongye.com)以下是全商网医药保养为大家提供的日常生活中如何保护我们的颈椎？碾子坊告诉你的信息，希望对您有所帮助！
繁华的大都市，忙碌的步伐、匆匆的人影穿梭在大街小巷，快节奏的生活压的人喘不过气，责任心让他们疏忽了自己的身体，将全部精力贡献在工作中。
高楼的装修工人长时间地仰着头，下水道的清理工人长时间地弯着腰，道路上的打扫工人长时间地活动着肩膀……
不仅他们如此辛勤，害得早早中年、晚晚老年疼痛纠缠，年轻人中的学生、白领也是一样。
久置桌前学习/工作，同一个姿势一坐便是数个小时，导致脊椎、颈椎、肩胛劳损，长期下来导致身体酸痛。
背重导致肩膀肌肉酸痛，睡姿不正确导致颈椎、脊背无法维持自然曲线，高跟鞋穿不合适导致腰部疼痛……
原来生活竟是诱因，原来诱因到头来，竟是我们自己不曾注意的小细节导致的。
养生不是老人之道，年轻人一定要多照顾自己。老来很多疾病都是早前积累下来的慢性症，如“温水煮青蛙”的故事，会在不知不觉中蚕食你的身体，然后爆发。后，只会要你用成倍的精力、时间和金钱来弥补。
我们要避免同一个姿势保持太久，时不时站起来转转脖子、动动肩膀，多迈步，多合理运动。
建议可以利用工作或学习的一些小空隙做简单运动，如：双手放在脑后，大限度展开手臂，拉伸背部肌肉；一手提起放在脑后，一手从腋下穿过放在后背，两手相扣，用力拉伸。
如果没有太多时间让自己放松运动，或者是，身体的不适已经达到的地步了，建议可以使用远红外理疗贴。
远红外理疗贴是通过发射远红外线热量，让里面包含的中草，可以更加有效地渗透进皮肤，得以缓解、改善脊椎、关节的疼痛。
这样一来，可以让你在学习、工作的同时，也能够保护好自己的易劳损部位，并且能够拥有更多的时间，去专心致志地做自己的事情。
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