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早上不吃早餐，肠道就会吸收粪便？
“早上不吃早饭，肠道就会吸收粪便，也就是说不吃早饭，你的身体就会自动吃屎。”这个说法来源于某健康养生畅销书，之后在微博上传播，不少上班族惊呼，“这么多年，原来我已经吃了几公斤屎！”
真是非常遗憾地告诉你，不管你早上九点前吃不吃早饭，你的身体都在无时不刻地在吸收“粪便”。
首先，肠道负责吸收的有小肠和大肠。小肠的功能是吸收食物中的营养（此时，进入小肠内的食物是液体状的）大肠主要吸收的是水分（水分吸收后，部分未消化的残渣在大肠中形成粪便）而肠黏膜是不会吸收粪便的，只会吸收肠道中一部分细菌的代谢产物（勉强来说也可以算是细菌的粪便）。但因为量很少，正常的人体完全可以通过、代谢出去，不会对人体产生影响。
吃早餐有什么好处？
吃早餐的益处多多，听我慢慢道来：
01——调节血糖——很重要
早餐距离前一晚的时间长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗殆尽，应及时补充，以免血糖过低。
血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中，影响工作或学习效率。
02——促进排泄——很重要
吃早饭后会产生胃结肠反应，促进大肠运动，继而“便意浓浓”，加速粪便的排出。
03——预防结石——很重要
胆汁经过一晚的浓缩，的含量很高，容易产生结石。早饭可以促进排空胆汁，预防胆结石的发生。
每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。
所以，重要的事情说三遍：吃早餐！吃早餐！！一定要吃早餐！！
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