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从备孕到孩子长大成人，父母为孩子的健康成长倾注了半生的心血，没有父母愿意自己的孩子输在起跑线和关键时期。家长们往往找准了起跑线找不准关键点，或者说不知道哪里是关键哪里是起点，被众说纷纭的理论观点带偏，蒙圈。
这次给大家介绍常见的钙、铁、锌、DHA的补充时机。
一 、钙
钙占人体总量2%，是宝宝骨骼、牙齿发育的重要常量元素，可见需求量很大；同时也是细胞外液及软组织的重要成分，可以维持神经和肌肉的正常活动，可见其作用之广之重。
起点期：孕期第四个月
此时已经进入孕中期：正是胎儿软骨组织及骨骼的快速发育期，孕妈妈只从日常饮食中摄入的钙已经不能满足胎儿的需求，从初的800mg/天应该增加到1000mg/天，这个量需要维持到整个哺乳期，除了用奶类豆类补充钙外，还可额外补充钙制剂。
关键期：宝宝3岁以前
3岁以前是宝宝出生后生长快速的时期，骨骼和牙齿的发育对钙的需求很高，缺钙出现的佝偻病：如囟门迟闭智力发育迟缓、鸡胸、X(O)形腿等，超过3岁再补充已经无法挽回，将造成孩子一生的缺陷，为家庭带来沉重的负担。
科学预防钙缺乏：
1）孩子出生半个月时应该开始补充（AD制剂或），母乳中较为缺乏。
2）保证母乳或奶粉充足的情况下，有早期缺钙现象时也必须立即补充钙剂，比如出现盗汗、枕秃、指甲易折断或凹陷。
3）冬夏季注意补钙，夏季炎热食欲下降，孩子奶量减少，钙的来源减少需要补钙；冬季户外活动较少，紫外线接触不多，钙和应同补。
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