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换季时节，常常是皮肤缺水的时段，更何况，我们将要迎来的是干燥的秋季！
那么，在这枯叶纷纷的季节，我们该如何留住肌肤水分呢？
1.早上温开水+晚上蜂蜜水
白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已然于高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
有研究表明，含钙、镁元素的硬水有预防心血管疾病的作用。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动会消耗损失许多水分。
所以早晨起床喝杯温白开，可以使血液很快得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水
晚上则喝一杯蜂蜜水，有助于美容养颜，补充各种微量元素。
2.通过食物补水
对于身体“吃水”来说，汤是不可少的一分子，有美国营养学家建议：三餐应该各喝一碗汤，尤其是不加盐或少加盐的清汤，如玉米汤、番茄汤等。
这样做，不仅可以补充水分，还可以稀释正餐中过多的。
3.早晚护肤品要分开
白天肌肤需要抵御一整天外界的侵害，如紫外线，因此在早上起床时，需要增强肌肤自身的保护屏障；而晚间，肌肤在经过了一天的疲惫后会比较脆弱，因此需要的是有浓度的滋润、保养功能的产品。
所以，建议把早、晚的护肤品类型区分。
4.涂抹补水身体乳
在秋季干燥的时节，我们还可以通过给肌肤涂抹身体乳来帮助肌肤外部补水，于热水澡后，可以有很好的补水、锁水功效。
很多人会注意脸部保湿，却把身体肌肤的保湿步骤给忘却了，其实身体的补水也同样重要，特别是经常长时间地吹空调，皮肤里的水分很容易被空调抽干。因此，选用补水效果好的身体乳也是必不可少的。
除此之外，我们还可以在室内养一些绿植，让室内不至于因季节或人为因素而干燥，并且能有净化空气的效用。
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