全商网(guihenongye.com)以下是全商网减肥食品为大家提供的营养瘦身饮食法相应分为四阶段，解决不同生理时期的减重难点。的信息，希望对您有所帮助！
❖ Stage 1. 重调身体代谢
阶段，营养师跟你一起，塑造一个营养均衡、神采焕发的全新的你
从学角度来说，肥胖是一种由营养不良引起的代谢失调状态。大部分肥胖者的营养素摄入比例是失衡的：脂肪超标、蛋白质过剩、过量劣质碳水化合物、缺乏膳食纤维及多种微量元素。总体呈现出来的状态是：热量过剩，但营养不良。
这一阶段重点改善你的体质：清理多余的营养素，快速补充长期缺乏的营养物质，因为身体只有先达到平衡状态，
下一阶段的“燃脂饮食”才能真正开始发挥作用。
❖ Stage 2. 持续轻松燃脂
第二阶段，营养师陪你一起体验轻松的燃脂旅程！
脂肪的燃烧，需要多种微量元素的协助。因而在营养均衡的状态下，身体的代谢才是高效、有利于持续燃脂的。
这一阶段以“健康燃脂”为目标：通过健康饮食和运动让你的身体进入燃脂状态，并大程度保留肌肉，为持续燃脂打好基础。
❖ Stage 3.平台期破冰
第三阶段，营养师将给你平台期破冰的强武器，高效安全，消除瘦身障碍！
脂肪的减少、身体结构的变化，必然会引起身体本能的自卫反应，也就是到了传说中的平台期（减重瓶颈）。这是身体的自我调整期，也是绝大部分减肥者
这一阶段将以“打破适应”为目标：营养师根据不同减肥者的身体状况，设计打破平台期的安全瘦身计划，决不让身体的自我调整成为瘦身障碍。
❖ Stage 4. 长效稳定纤体
第四阶段，营养师不止让你“瘦”，更教会你瘦得持久！瘦身的大难题不是“减”，而是减了之后怎么保持理想体重，回到正常的生活。根据研究数据，90%以上的减肥者都无法保持减下来的体重超过一年。
这一阶段提供“保持体重”的健康饮食方案：营养师会与减肥者紧密沟通，提供长期支持。
我有什么要准备的吗
1. 你需要有一个电子体重秤和软皮尺，用于每天测量体重，每周测量围度。
2. 食物秤，用于刚开始的时候称一下食物份量，让自己心中有数。
3. 有些食物可能不是你常吃的，要先准备好或每天购买：
果仁（如杏仁，花生，核桃等）；水果；奶制品（如酸奶，低脂奶等）
足量的蔬菜（尤其是可以随时生吃的蕃茄，黄瓜，胡萝卜等）
上面就是减肥食品为大家带来的：营养瘦身饮食法相应分为四阶段，解决不同生理时期的减重难点。的全部内容了，更多的相关信息请关注减肥食品分类。