岩盘浴给你一次全新的健康蜕变

对于健身的好处，很多人早已心知肚明，在中国的城市，健身也越来越成为很多白领人士在工作之余的一项重要活动，如何选择健身方法成了许多人考虑的难题。

      长期以来一直以温泉而驰名的日本，天然的温泉，天然的石板浴，岩盘浴。在我们国内，很多地方有这样天然的温泉资源，但是绝大部分地方是没有的。喜欢休闲保健的中国人越来越多，商家也在挖空心思的讨好顾客什么养身保健产品五花八门，但是顾客还是不买账，原因是客户对效果满意度不高。最近，又掀起了一股新的健康时尚风潮——五彩阳光岩盘浴。因五彩阳光岩盘浴既具有温泉治愈之功效，又兼备桑拿发汗之作用而风靡整个日本。五彩阳光岩盘浴既不用水，也不用蒸气，岩盘室内始终保持最令身体感到舒适的温度和湿度，因此进入岩盘浴的浴室中不会有呼吸困难的感觉，会觉得舒服，放松，为大多数年龄层的人所青睐。

      入浴者只需要将身体横卧在温热的天然火山石板上，在从石板中放射出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下，排出大量的体汗，促使身体从内部进行新陈代谢。由于石板的温度比正常的体温只稍微高一点，而且不像蒸桑拿那样湿热难受，所以对于那些担心岩盘浴会导致不适的人来说，可以安心入浴。五彩阳光岩盘浴可以使身体的负担减轻，具有非常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果，是当今世界上最流行的SPA形式。岩盘浴的最大功效来源于远红外线和负氧离子的作用，这一点是桑拿，温泉，瑜珈等健身方式无法媲美的。

      岩盘浴效果的好坏取决于岩石的质量。在加热过程中，所放出的远红外线越强，负氧离子越丰富，对人体越好。

      远红外线具有温热效果，其最大的特征就是能平均地使人整体温热，而这种热会渗透到身体的内部甚至能温热代谢率高的肝脏。且通过温热整个身体，激活自律神经和荷尔蒙，加速新陈代谢。除此之外，远红外线还有一个很重要的作用，就是共鸣振动。通过振动，血液和汗中的水份形成清爽的水珠，排出体外，增强皮脂线的分泌功能。

      负氧离子则是使身体中的铁活性化，增强和氧的结合力，通过红血球和氧的结合，使身体组织中更多的氧气排出，以此来缓解身体里的缺氧情况，再通过防止皮脂的氧化，来改善皮脂线的堵塞，新的皮脂因而能从皮肤表面分泌出来。此外，负离子的界面活性作用也会让水的粒子变微细，搭配远红外线的双重作用，让血液和汗都变微细也变得更轻爽。

      另外，皮脂腺是皮脂唯一的排出管道，而进入身体中的有害金属物质都有附着于脂肪上，通过排出老废皮脂，也排出了堆积在身体里的有害金属物，这个功效已经经过了医学的证明。

岩盘浴的健康效果

排毒：远红外线射入体内深处，自内而外发热出汗，排出体内长期积累的有害物质；

瘦身塑体：岩盘浴使人体肝脏慢慢发热，激活身体本身的功能，加速化解多余脂肪及其排泄；

美容美肌：负氧离子直接作用于皮肤，供应离子能量，以此来净化体内，另外，远红外线的热线使大量汗液通过皮脂腺排出，这种汗被称为天然美容液。

促进代谢能力：根据远红外线的温热效果和负氧离子效果，新陈代谢被活性化；

提高免疫力：由于血液循环加快，血液净化作用的增进，促进了新陈代谢和细胞复活，使免疫力得到提升。

 做岩盘浴的方法很简单，在入浴前先喝点水，以避免入浴后可能会因流汗所带来的水份不足。进入「岩盘浴」室后，在岩盘床上铺上大毛巾，然后先俯卧在岩盘上5分钟，使腹部充分温热，再换成仰卧姿势10－15分钟，温热背部，接着到休息室休息5分钟，补充水份，之后再重复这样的循环2~3次，达到充分出汗就可以了。

      洗“岩盘浴”最好避免淋浴，这样会更具效果，原因是做岩盘浴所排出的汗水是清爽到接近水的汗，这种清爽的汗不会让体内的矿物质流失，是以所必要的最低限的量来让体温下降，因此是小颗的汗，这种汗能维持皮肤的保湿性，而且从体内排出的皮脂能够形成健康的皮脂膜，更能保持皮肤的滋润，再加上做岩盘浴所流的汗是不会有汗臭味的，所以建议做完“岩盘浴”后最好不要进行淋浴，只要用毛巾轻轻擦去身上的大量汗水即可，小量的汗水则以自然风干的方式最理想。

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