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【冯氏核桃王】鲜核桃什么时间吃好|核桃批发08
早晚各吃一点好，不能吃多，会拉肚子和上火。
每天都可以吃，坚持常吃
《神农本草经》：核桃久服轻身益气、延年益寿。
美国饮食协会：每周好吃两三次核桃，
早晚各吃5~6枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补还好。
关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；
桃生食营养损失少；
另外，核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
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——新郑市留有纸皮核桃种植有限公司
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