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阿迪达斯三叶草男鞋，户外运动，顾名思义就是走出去，去户外运动，户外运动有很多，人们在快节奏、高速工作运转的生活中可以在闲暇时光去户外运动走走，这样不仅亲近了大自然，也对身体健康有很大的好处，下面就为大家介绍下关于户外运动的好处有哪些。
1、促进心肺功能
户外运动其中的定向越野、露营以及山地自行车等一些运动是需要参与者能有较好的体力，而较好的体力大多数取决于心脏机能。户外运动也正好能锻炼心脏机能，因为长距离长时间的运动可以消耗大量的能量，而这就锻炼了心脏的机能，很好的促进了心肺的功能。
2、户外运动可以提高耐力
一个人的耐力，有时候是需要锻炼出来的，而且耐力也表现在一个人持续工作能力的上面，户外运动属于持续时间长的中等强度运动，经常到户外参加一些运动，可以很好的提高耐力，从而提高人们的工作效率。
3、户外运动可以愉悦身心
户外运动一般能锻炼人的毅力，提高人们的勇气以及信心，挑战和超越自我，从而更加热爱生活，珍惜生命，所以多多的参加一些野外锻炼，对整个人的身心都非常的有好处。
阿迪达斯三叶草男鞋sanyecao.com/adidas_xie，以上就是关于户外运动的好处有哪些，平时生活节奏那么快，所以在闲暇之余可以去户外走走，这样才有益身心健康哦！
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